为增强我院学生的心理健康意识，帮助学生了解心理健康的重要性，树立正确的心理健康观念，引导学生学会如何应对常见的心理问题，2025年11月19日下午，国际旅游学院举办了心理健康教育讲座，特邀马克思主义学院刘焱博士为我院在校学生共计100余人讲解心理健康知识。

  心理健康不仅关乎着青少年当下的校园生活品质，更是构筑他们未来人生大厦的关键基石。刘焱老师从压力的定义和来源、压力的影响、情绪的定义与产生以及情绪的管理方法四个方面进行了深入浅出的讲解。刘焱指出，长期的压力可导致焦虑和抑郁情绪，不仅会对身体带来负面影响，甚至容易影响到日常的生活和工作，因此要正确认识和调节情绪，通过自我观察，识别身体上和心理上的变化，还要定期记录情绪变化的时间、地点、原因等信息，以健康的方式释放压力，积极进行自我对话和自我肯定，改善情绪状态。

  本次心理讲座为学生树立了正确的心理健康观，有效提升学生的人际交往能力和环境适应能力，增强了学生团队意识及协作精神，还为学生未来健康发展奠定了坚实的心理基础。我院将继续推进对学生的心理健康教育工作，以心育心，为学生的身心健康发展保驾护航。